大人のADHDセルフチェック｜18問の特性テスト

ADHD特性テスト

大人のADHDの特性を18問でチェック。不注意、多動性、衝動性について調べます。

18問5分回答は無料

始める前に

こうありたい自分ではなく、ふだんの自分に当てはまるように回答してください。正解や不正解はありません。

この質問票は自分を振り返るためのもので、診断ではありません。

測定する内容

不注意
多動性・衝動性

このテストについて

大人のADHDは、注意を保ったり物事を整理したりすることの難しさ、落ち着きのなさや衝動性、あるいはその両方として現れることが多くあります。このテストでは、よく見られる18のパターンが、過去6か月間にどのくらいの頻度であったかを質問します。

研究からわかっていること

ハーバード大学医学部、世界保健機関（WHO）、サウサンプトン大学の研究では、短いADHDの質問票は実際にADHDがある人よりもはるかに多くの大人を陽性と判定する一方で、スコアが低ければADHDの可能性は低くなることがわかっています。スコアが高かった場合、専門家は、こうしたパターンが子どもの頃から始まっているか、生活の2つ以上の場面で困りごとを生んでいるか、うつなどほかの理由で説明できないかを確認します。

このテストの土台となる研究

Harvard Medical School · World Health Organization
不注意と多動性の症状がどのくらいの頻度で起こるかをたずねる、WHOの成人ADHDスクリーニング尺度を開発しました。当サイトのADHDテストも、「まったくない」から「非常によくある」までの同じ頻度の尺度を使っています。
Kessler, R. C., Adler, L., Ames, M., et al. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychological Medicine, 35(2), 245–256.
Harvard Medical School · World Health Organization
WHOのスクリーニング尺度をDSM-5に合わせて改訂し、陽性と判定された人の約3人に1人は診断基準を満たさなかったことを報告しました。
Ustun, B., Adler, L. A., Rudin, C., et al. (2017). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Screening Scale for DSM-5. JAMA Psychiatry, 74(5), 520–526.
University of Southampton · University of Cambridge · University of Chicago
短いADHDスクリーニングは、実際にADHDがある人よりもはるかに多くの大人を陽性と判定してしまうことを示しました。当サイトでは、スコアが高い場合にこの点を伝え、詳しい評価をおすすめしています。
Chamberlain, S. R., Cortese, S., & Grant, J. E. (2021). Screening for adult ADHD using brief rating tools: What can we conclude from a positive screen? Some caveats. Comprehensive Psychiatry, 106, 152224.

これらの研究者や研究機関はSelfAssessment.ioとは無関係であり、当サイトを推奨・承認するものではありません。

このテストについての質問

オンラインのテストでADHDを診断できますか？

いいえ。ADHDの診断は、症状、子どもの頃の様子、症状が生活にどの程度影響しているかを確認したうえで、専門家が行います。このテストは、相談してみるべきかどうかを考える手がかりになります。

どの期間について考えればよいですか？

過去6か月間の、ふだんの自分を思い浮かべて回答してください。

スコアはどう計算されますか？

各回答は0点（まったくない）から4点（非常によくある）で採点され、合計は72点満点です。45点以上は特性が多め、29〜44点は特性がいくつかあることを示します。