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うつ病テスト(PHQ-8)

広く使われているうつ病の質問票PHQ-8(8問)で、この2週間の状態をチェックします。

8問3分回答は無料

始める前に

こうありたい自分ではなく、ふだんの自分に当てはまるように回答してください。正解や不正解はありません。

この質問票は自分を振り返るためのもので、診断ではありません。

測定する内容

  • うつ症状

このテストについて

PHQ-8は、医師が使うPHQ-9をもとにした、うつ症状を測る短い質問票です。PHQ-9にある自傷についての考えを問う質問を除いており、臨床家がすぐに対応できない場合に研究者がすすめる版です。このページでは、もとの8つの質問と標準的な採点方法をそのまま使っています。

研究からわかっていること

PHQ-9はインディアナ大学とコロンビア大学で開発され、PHQ-8は米国疾病予防管理センター(CDC)とともに、約20万人の成人を対象に妥当性が検証されました。10点以上が現在のうつ状態の標準的な基準で、この点数以上の人の多くは大うつ病の基準を満たします。身体の病気、死別の悲しみ、一部の薬もスコアを上げることがあります。

このテストの土台となる研究

これらの研究者や研究機関はSelfAssessment.ioとは無関係であり、当サイトを推奨・承認するものではありません。

このテストについての質問

PHQ-8とは何ですか?

こころとからだの質問票(PHQ-8)は、この2週間にうつ症状にどのくらい頻繁に悩まされたかを測るものです。PHQ-9から自傷についての質問を除いたものです。

PHQ-8でうつ病を診断できますか?

いいえ。測っているのは症状であり、原因ではありません。診断には医師や心の専門家による評価が必要で、甲状腺の病気など身体的な原因がないかも確認されます。

どのように採点されますか?

各回答は0点(全くない)から3点(ほとんど毎日)で、合計は0〜24点です。5点、10点、15点がそれぞれ軽度、中等度、やや重度の症状の目安で、20点以上は重度です。