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전체 테스트

우울 테스트 (PHQ-8)

널리 쓰이는 우울 설문인 8문항 PHQ-8로, 지난 2주를 기준으로 해요.

8문항3분무료로 답변

시작하기 전에

되고 싶은 모습이 아니라, 평소의 내 모습을 기준으로 답하세요. 정답이나 오답은 없어요.

이 설문은 자기 성찰을 위한 것이며, 진단이 아니에요.

측정하는 영역

  • 우울 증상

이 테스트에 대해

PHQ-8은 우울 증상을 측정하는 짧은 설문으로, 의사들이 사용하는 PHQ-9를 바탕으로 해요. PHQ-9의 자해 생각에 관한 문항을 뺀 버전으로, 임상 전문가가 바로 후속 조치를 할 수 없을 때 연구자들이 권하는 버전이에요. 이 페이지는 원래의 8개 문항과 표준 채점 방식을 그대로 제공해요.

연구 결과가 말해 주는 것

PHQ-9는 인디애나 대학교(Indiana University)와 컬럼비아 대학교(Columbia University)에서 개발했고, PHQ-8은 미국 질병통제예방센터(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)와 함께 약 20만 명의 성인을 대상으로 검증했어요. 10점 이상은 현재 우울의 표준 기준점이며, 이 점수 이상인 사람 대부분이 주요우울장애 기준을 충족해요. 신체 질환, 애도, 일부 약물도 점수를 높일 수 있어요.

이 테스트의 바탕이 된 연구

이 연구자와 기관들은 SelfAssessment.io와 관련이 없으며, 이 사이트를 보증하지 않아요.

이 테스트에 관한 질문

PHQ-8이 무엇인가요?

환자 건강 설문지-8(PHQ-8)은 지난 2주 동안 우울 증상이 얼마나 자주 방해가 되었는지 측정해요. 자해에 관한 문항을 뺀 PHQ-9예요.

PHQ-8로 우울증을 진단할 수 있나요?

아니요. 원인이 아니라 증상을 측정해요. 진단을 받으려면 의사나 정신건강 전문가의 평가가 필요하며, 이들은 갑상선 문제 같은 신체적 원인도 확인해요.

점수는 어떻게 계산되나요?

각 답변은 0점(전혀 방해 받지 않았다)부터 3점(거의 매일 방해 받았다)까지, 총 0~24점이에요. 5점, 10점, 15점은 각각 경도, 중등도, 중등도 이상의 증상을, 20점 이상은 중증을 나타내요.