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PTSD टेस्ट (PCL-5)

20 सवालों वाली PCL-5, यानी अमेरिका के नेशनल सेंटर फ़ॉर PTSD की PTSD चेकलिस्ट, पिछले एक महीने के बारे में।

20 सवाल5 मिनटजवाब देना मुफ़्त

शुरू करने से पहले

जवाब इस आधार पर दें कि आप आमतौर पर कैसे हैं, इस आधार पर नहीं कि आप कैसा होना चाहते हैं। कोई जवाब सही या गलत नहीं है।

यह प्रश्नावली आत्म-चिंतन के लिए है। यह डायग्नोसिस नहीं है।

यह क्या मापता है

  • दख़ल देने वाली यादें
  • बचना
  • नकारात्मक विचार और मूड
  • उत्तेजना और प्रतिक्रिया

इस टेस्ट के बारे में

कंटेंट नोट: ये सवाल किसी बहुत तनावपूर्ण अनुभव और उसके आप पर पड़े असर के बारे में हैं। अपनी रफ़्तार से आगे बढ़ें, और जब भी ज़रूरत हो, रुक जाएँ। शुरू करने से पहले उस सबसे तनावपूर्ण अनुभव के बारे में सोचें जिससे आप गुज़रे हैं, और हर सवाल का जवाब उसी घटना को ध्यान में रखकर दें। PCL-5 वह PTSD चेकलिस्ट है जिसे अमेरिका के नेशनल सेंटर फ़ॉर PTSD ने बनाया है। यह DSM-5 में दर्ज पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के 20 लक्षणों को कवर करती है, और इस पेज पर इसके मूल सवाल और मानक स्कोरिंग दी गई है।

रिसर्च क्या कहती है

PCL-5 को अमेरिका के डिपार्टमेंट ऑफ़ वेटरन्स अफ़ेयर्स (VA) के नेशनल सेंटर फ़ॉर PTSD ने बनाया है, और यह पब्लिक डोमेन में है। सदमे वाले अनुभव से गुज़रे कॉलेज छात्रों और पूर्व सैनिकों पर हुई स्टडीज़ में यह भरोसेमंद पाई गई, और पूर्व सैनिकों पर हुई रिसर्च में कुल 31 से 33 का स्कोर संभावित PTSD पहचानने का सबसे सटीक बिंदु था। VA ने गंभीरता के दायरे प्रकाशित नहीं किए हैं, इसलिए आपकी रिपोर्ट के स्तर सिर्फ़ विवरण के लिए हैं और इसी बिंदु के आसपास तय किए गए हैं। यह बिंदु अंग्रेज़ी भाषा की रिसर्च से लिया गया है, और हमारे अनुवाद हमारे अपने हैं, VA के आधिकारिक संस्करण नहीं।

इस टेस्ट के पीछे की रिसर्च

ये रिसर्चर और संस्थान SelfAssessment.io से जुड़े नहीं हैं और इसका समर्थन नहीं करते।

इस टेस्ट से जुड़े सवाल

PCL-5 क्या है?

PTSD Checklist for DSM-5, DSM-5 में दर्ज PTSD के लक्षणों पर 20 सवालों की सेल्फ़-रिपोर्ट प्रश्नावली है। इसे अमेरिका के नेशनल सेंटर फ़ॉर PTSD ने बनाया है और यह पब्लिक डोमेन में है।

क्या PCL-5 से PTSD का डायग्नोसिस हो सकता है?

नहीं। यह लक्षणों की स्क्रीनिंग करती है। डायग्नोसिस के लिए किसी योग्य क्लिनिशियन का आकलन ज़रूरी है, जो घटना के बारे में, लक्षण कितने समय से हैं और वे आपकी ज़िंदगी पर कितना असर डालते हैं, इन सबके बारे में पूछेंगे।

स्कोर कैसे निकाला जाता है?

हर जवाब को 0 (बिल्कुल नहीं) से 4 (बहुत ज़्यादा) तक अंक मिलते हैं, यानी कुल स्कोर 0 से 80 तक होता है। रिसर्च के मुताबिक कुल 31 से 33 या उससे ज़्यादा अंक संभावित PTSD की ओर इशारा करते हैं। गंभीरता के कोई आधिकारिक दायरे नहीं हैं।

अगर सवाल परेशान करें तो क्या करें?

ऐसा महसूस होना आम है। आप कभी भी रुक सकते हैं, ब्रेक ले सकते हैं या टेस्ट छोड़ सकते हैं। अगर आप बहुत परेशान या असुरक्षित महसूस करें, तो इस पेज पर दी गई हेल्पलाइन जानकारी का इस्तेमाल करें या अपने स्थानीय इमरजेंसी नंबर पर संपर्क करें।