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PTSD 테스트 (PCL-5)

미국 국립 PTSD 센터의 PTSD 체크리스트인 20문항 PCL-5로, 지난 한 달을 기준으로 해요.

20문항5분무료로 답변

시작하기 전에

되고 싶은 모습이 아니라, 평소의 내 모습을 기준으로 답하세요. 정답이나 오답은 없어요.

이 설문은 자기 성찰을 위한 것이며, 진단이 아니에요.

측정하는 영역

  • 침습 증상
  • 회피
  • 부정적인 생각과 기분
  • 각성과 반응성

이 테스트에 대해

안내: 이 질문들은 매우 스트레스가 컸던 경험과 그 경험이 나에게 준 영향에 대해 물어요. 내 속도에 맞춰 진행하고, 필요하면 언제든 멈추세요. 시작하기 전에 지금까지 겪은 가장 스트레스가 컸던 경험을 하나 떠올리고, 모든 질문에 그 사건을 염두에 두고 답해 주세요. PCL-5는 미국 국립 PTSD 센터가 만든 PTSD 체크리스트예요. DSM-5에 나오는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 20가지 증상을 다루며, 이 페이지는 원래 문항을 한국어로 옮긴 것과 표준 채점 방식을 사용해요.

연구 결과가 말해 주는 것

PCL-5는 미국 보훈부 국립 PTSD 센터가 개발했으며 퍼블릭 도메인으로 공개되어 있어요. 외상 경험이 있는 대학생과 재향군인을 대상으로 한 연구에서 신뢰도가 확인됐고, 재향군인 연구에서는 총점 31~33점이 PTSD 가능성이 높은 사람을 가려내는 가장 정확한 기준이었어요. 보훈부는 심각도 구간을 발표하지 않았기 때문에, 리포트의 구간은 이 기준점을 중심으로 정한 참고용이에요. 기준점은 영어 연구에서 나온 것이며, 한국어 번역은 저희가 직접 한 것으로 보훈부의 공식 버전이 아니에요.

이 테스트의 바탕이 된 연구

이 연구자와 기관들은 SelfAssessment.io와 관련이 없으며, 이 사이트를 보증하지 않아요.

이 테스트에 관한 질문

PCL-5란 무엇인가요?

DSM-5용 PTSD 체크리스트(PCL-5)는 DSM-5에 나오는 PTSD 증상을 묻는 20문항 자기보고식 척도예요. 미국 국립 PTSD 센터가 만들었고 퍼블릭 도메인으로 공개되어 있어요.

PCL-5로 PTSD를 진단할 수 있나요?

아니요. 증상을 선별하는 도구예요. 진단을 받으려면 자격 있는 전문가의 평가가 필요해요. 전문가는 사건의 내용, 증상이 이어진 기간, 생활에 미치는 영향을 물어볼 거예요.

어떻게 채점하나요?

각 답변은 0점(전혀 아니다)부터 4점(극심하게)까지이고, 총점은 0~80점이에요. 연구에 따르면 총점 31~33점 이상은 PTSD 가능성을 시사해요. 공식적인 심각도 구간은 없어요.

질문이 힘들게 느껴지면 어떻게 하나요?

흔한 반응이에요. 언제든 잠시 멈추거나, 쉬거나, 그만둘 수 있어요. 감당하기 어렵거나 안전하지 않다고 느낀다면 이 페이지의 상담 전화 정보를 이용하거나 지역 긴급 전화번호로 연락하세요.