Test de estilo de apego

Un test de 12 preguntas sobre cómo vives la cercanía y la confianza en tus relaciones, basado en las dos dimensiones que usan los investigadores.

12 preguntas3 minGratis para responder

Antes de empezar

Responde según cómo eres normalmente, no cómo te gustaría ser. No hay respuestas correctas ni incorrectas.

Este cuestionario es para la reflexión personal. No es un diagnóstico.

Qué mide

Ansiedad de apego
Evitación del apego

Sobre este test

La investigación sobre el apego adulto describe cómo las personas viven la cercanía en sus relaciones a lo largo de dos dimensiones: la ansiedad de apego (preocupación por el rechazo o el abandono) y la evitación del apego (incomodidad con la cercanía y con depender de otros). Tu posición en ambas te sitúa en uno de cuatro estilos. Las preguntas están escritas para SelfAssessment.io y siguen estas dos dimensiones.

La investigación detrás de este test

Propuso los cuatro estilos de apego adulto (seguro, ansioso, evitativo y temeroso) que usan nuestros resultados de apego.
Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: a test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244.
University of Illinois
Perfeccionó la forma de medir la ansiedad y la evitación en el apego, las dos dimensiones que puntúa nuestro test de apego.
Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365.

Estos investigadores e instituciones no están afiliados a SelfAssessment.io ni lo respaldan.

Preguntas sobre este test

¿Cuáles son los cuatro estilos de apego?

Seguro, ansioso (también llamado preocupado), evitativo (desdeñoso) y temeroso-evitativo. Surgen de combinar dos dimensiones: cuánto te preocupa el rechazo y qué tan cómodo/a te sientes con la cercanía.

¿Puede cambiar mi estilo de apego?

Sí. Los patrones de apego son bastante estables, pero pueden cambiar con nuevas relaciones, experiencias de vida y terapia.

¿Cómo se puntúa?

Seis preguntas miden la ansiedad de apego y seis la evitación, cada una de 0 a 100. Puntuar por encima del punto medio en una dimensión cuenta como alto. La combinación de ambas te da tu estilo.