اختبار نمط التعلّق
اختبار من 12 سؤالًا عن طريقة تعاملك مع القرب والثقة في العلاقات، مبني على البُعدين اللذين يستخدمهما الباحثون.
قبل أن تبدأ
أجب بحسب ما أنت عليه عادةً، لا بحسب ما تتمنى أن تكون. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.
هذا الاستبيان للتأمل الذاتي وليس تشخيصًا.
ماذا يقيس
- قلق التعلّق
- تجنّب التعلّق
عن هذا الاختبار
تصف أبحاث التعلّق لدى البالغين طريقة تعامل الناس مع القرب في العلاقات من خلال بُعدين: قلق التعلّق (الخوف من الرفض أو الهجر) وتجنّب التعلّق (عدم الارتياح للقرب وللاعتماد على الآخرين). وموقعك على هذين البُعدين يضعك في أحد أربعة أنماط. كُتبت الأسئلة خصيصًا لـ SelfAssessment.io وتتبع هذين البُعدين.
الأبحاث التي يستند إليها هذا الاختبار
اقترحت أنماط التعلّق الأربعة لدى البالغين (الآمن والقلق والتجنبي والخائف) التي تستخدمها نتائج اختبار التعلّق لدينا.
University of Illinois
حسّنت طريقة قياس قلق التعلّق وتجنّب التعلّق، وهما البُعدان اللذان يقيسهما اختبار التعلّق لدينا.
هؤلاء الباحثون والمؤسسات غير مرتبطين بـ SelfAssessment.io ولا يؤيدونه.
أسئلة حول هذا الاختبار
ما هي أنماط التعلّق الأربعة؟
الآمن، والقلق (ويُسمى أيضًا المنشغل)، والتجنبي (الرافض)، والخائف التجنبي. وهي تنتج عن الجمع بين بُعدين: مدى قلقك من الرفض، ومدى ارتياحك للقرب.
هل يمكن أن يتغير نمط تعلّقي؟
نعم. أنماط التعلّق مستقرة نسبيًا، لكنها قد تتغير من خلال علاقات جديدة وتجارب الحياة والعلاج النفسي.
كيف تُحسب النتيجة؟
تقيس ستة أسئلة قلق التعلّق وتقيس ستة أخرى التجنّب، ولكل بُعد درجة من 0 إلى 100. وتُعدّ الدرجة فوق نقطة المنتصف في أي بُعد مرتفعة. ويحدد الجمع بين البُعدين نمطك.