अटैचमेंट स्टाइल टेस्ट
12 सवालों का टेस्ट कि रिश्तों में आप नज़दीकी और भरोसे को कैसे देखते हैं, उन दो आयामों पर आधारित जिन्हें रिसर्चर इस्तेमाल करते हैं।
शुरू करने से पहले
जवाब इस आधार पर दें कि आप आमतौर पर कैसे हैं, इस आधार पर नहीं कि आप कैसा होना चाहते हैं। कोई जवाब सही या गलत नहीं है।
यह प्रश्नावली आत्म-चिंतन के लिए है। यह डायग्नोसिस नहीं है।
यह क्या मापता है
- अटैचमेंट एंग्ज़ायटी
- अटैचमेंट अवॉइडेंस
इस टेस्ट के बारे में
वयस्कों के अटैचमेंट पर रिसर्च बताती है कि लोग रिश्तों में नज़दीकी को दो आयामों पर कैसे संभालते हैं: अटैचमेंट एंग्ज़ायटी (ठुकराए जाने या छोड़ दिए जाने की चिंता) और अटैचमेंट अवॉइडेंस (नज़दीकी और दूसरों पर निर्भर होने में असहजता)। दोनों पर आपकी स्थिति आपको चार में से एक स्टाइल में रखती है। सवाल SelfAssessment.io के लिए लिखे गए हैं और इन्हीं दो आयामों पर आधारित हैं।
इस टेस्ट के पीछे की रिसर्च
वयस्कों की चार अटैचमेंट स्टाइल (सिक्योर, एंग्ज़ियस, अवॉइडेंट और फ़ियरफ़ुल) का मॉडल पेश किया, जिसे हमारे अटैचमेंट नतीजे इस्तेमाल करते हैं।
University of Illinois
अटैचमेंट एंग्ज़ायटी और अवॉइडेंस को मापने का तरीका बेहतर बनाया, यानी वे दो आयाम जिन पर हमारा अटैचमेंट टेस्ट स्कोर देता है।
ये रिसर्चर और संस्थान SelfAssessment.io से जुड़े नहीं हैं और इसका समर्थन नहीं करते।
इस टेस्ट से जुड़े सवाल
चार अटैचमेंट स्टाइल कौन-सी हैं?
सिक्योर, एंग्ज़ियस (जिसे प्रीऑक्युपाइड भी कहते हैं), अवॉइडेंट (डिसमिसिंग) और फ़ियरफ़ुल-अवॉइडेंट। ये दो आयामों को मिलाकर बनती हैं: आप ठुकराए जाने की कितनी चिंता करते हैं, और नज़दीकी में कितने सहज हैं।
क्या मेरी अटैचमेंट स्टाइल बदल सकती है?
हाँ। अटैचमेंट के पैटर्न काफ़ी स्थिर होते हैं, लेकिन नए रिश्तों, जीवन के अनुभवों और थेरेपी से बदल सकते हैं।
स्कोर कैसे निकाला जाता है?
छह सवाल अटैचमेंट एंग्ज़ायटी और छह अवॉइडेंस मापते हैं, दोनों 0 से 100 तक। किसी आयाम में बीच के बिंदु से ऊपर स्कोर को ज़्यादा माना जाता है। दोनों का मेल आपकी स्टाइल तय करता है।