Test av anknytningsstil

Ett test med 12 frågor om hur du förhåller dig till närhet och tillit i relationer, baserat på de två dimensioner forskare använder.

12 frågor3 minGratis att svara

Innan du börjar

Svara utifrån hur du brukar vara, inte hur du skulle vilja vara. Det finns inga rätta eller felaktiga svar.

Det här formuläret är till för självreflektion. Det är ingen diagnos.

Vad testet mäter

Ängslig anknytning
Undvikande anknytning

Om testet

Forskning om anknytning hos vuxna beskriver hur människor hanterar närhet i relationer längs två dimensioner: ängslig anknytning (oro för avvisande eller att bli övergiven) och undvikande anknytning (obehag inför närhet och inför att vara beroende av andra). Var du hamnar på båda placerar dig i en av fyra stilar. Frågorna är skrivna för SelfAssessment.io och följer dessa två dimensioner.

Forskningen bakom testet

Föreslog de fyra anknytningsstilarna hos vuxna (trygg, ängslig, undvikande och rädd) som våra resultat om anknytning bygger på.
Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: a test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244.
University of Illinois
Förfinade hur anknytningsrelaterad ängslan och undvikande mäts, de två dimensioner som vårt anknytningstest poängsätter.
Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365.

Dessa forskare och institutioner har ingen koppling till SelfAssessment.io och står inte bakom webbplatsen.

Frågor om testet

Vilka är de fyra anknytningsstilarna?

Trygg, ängslig (även kallad upptagen), undvikande (avvisande) och rädd-undvikande. De kommer från en kombination av två dimensioner: hur mycket du oroar dig för att bli avvisad och hur bekväm du är med närhet.

Kan min anknytningsstil förändras?

Ja. Anknytningsmönster är ganska stabila, men de kan förändras genom nya relationer, livserfarenheter och terapi.

Hur poängsätts det?

Sex frågor mäter ängslig anknytning och sex mäter undvikande, var och en från 0 till 100. Över mittpunkten på en dimension räknas som högt. Kombinationen av de två ger din stil.