Tilknytningsstiltest

En test med 12 spørsmål om hvordan du forholder deg til nærhet og tillit i relasjoner, basert på de to dimensjonene forskere bruker.

12 spørsmål3 minGratis å svare

Før du begynner

Svar ut fra hvordan du vanligvis er, ikke hvordan du skulle ønske du var. Det finnes ingen riktige eller gale svar.

Dette spørreskjemaet er for selvrefleksjon. Det er ikke en diagnose.

Hva den måler

Tilknytningsangst
Tilknytningsunnvikelse

Om denne testen

Forskning på tilknytning hos voksne beskriver hvordan folk håndterer nærhet i relasjoner langs to dimensjoner: tilknytningsangst (bekymring for å bli avvist eller forlatt) og tilknytningsunnvikelse (ubehag ved nærhet og ved å være avhengig av andre). Hvor du ligger på begge, plasserer deg i én av fire stiler. Spørsmålene er skrevet for SelfAssessment.io og følger disse to dimensjonene.

Forskningen bak denne testen

Foreslo de fire tilknytningsstilene hos voksne (trygg, engstelig, unnvikende og fryktsom) som tilknytningsresultatene våre bruker.
Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: a test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244.
University of Illinois
Forbedret hvordan tilknytningsangst og unnvikelse måles, de to dimensjonene tilknytningstesten vår gir poeng for.
Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365.

Disse forskerne og institusjonene er ikke tilknyttet SelfAssessment.io og står ikke bak nettstedet.

Spørsmål om denne testen

Hva er de fire tilknytningsstilene?

Trygg, engstelig (også kalt opptatt), unnvikende (avvisende) og fryktsom-unnvikende. De kommer av å kombinere to dimensjoner: hvor mye du bekymrer deg for å bli avvist, og hvor komfortabel du er med nærhet.

Kan tilknytningsstilen min endre seg?

Ja. Tilknytningsmønstre er ganske stabile, men de kan endre seg gjennom nye relasjoner, livserfaring og terapi.

Hvordan beregnes poengene?

Seks spørsmål måler tilknytningsangst og seks måler unnvikelse, hver fra 0 til 100. Å skåre over midtpunktet på en dimensjon regnes som høyt. Kombinasjonen av de to gir stilen din.