Test stylu przywiązania

Test z 12 pytaniami o to, jak podchodzisz do bliskości i zaufania w relacjach, oparty na dwóch wymiarach stosowanych przez badaczy.

12 pytań3 minOdpowiedzi za darmo

Zanim zaczniesz

Odpowiadaj zgodnie z tym, jak zwykle się zachowujesz, a nie jak chciałbyś się zachowywać. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi.

Ten kwestionariusz służy autorefleksji. Nie jest diagnozą.

Co mierzy

Lęk w przywiązaniu
Unikanie w przywiązaniu

O tym teście

Badania nad przywiązaniem u dorosłych opisują sposób radzenia sobie z bliskością w relacjach za pomocą dwóch wymiarów: lęku w przywiązaniu (obawy przed odrzuceniem lub porzuceniem) i unikania w przywiązaniu (dyskomfortu związanego z bliskością i poleganiem na innych). Twoje położenie na obu wymiarach wyznacza jeden z czterech stylów. Pytania napisaliśmy dla SelfAssessment.io zgodnie z tymi dwoma wymiarami.

Badania, na których opiera się ten test

Zaproponowali cztery style przywiązania u dorosłych (bezpieczny, lękowy, unikający i lękowo-unikający), których używają nasze wyniki testu przywiązania.
Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: a test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244.
University of Illinois
Udoskonalili sposób pomiaru lęku i unikania w przywiązaniu, czyli dwóch wymiarów, które ocenia nasz test przywiązania.
Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365.

Ci badacze i instytucje nie są powiązani z SelfAssessment.io i nie rekomendują tego serwisu.

Pytania o ten test

Jakie są cztery style przywiązania?

Bezpieczny, lękowy (zwany też zaabsorbowanym), unikający (odrzucający) i lękowo-unikający. Wynikają z połączenia dwóch wymiarów: tego, jak bardzo obawiasz się odrzucenia, i tego, jak dobrze czujesz się z bliskością.

Czy mój styl przywiązania może się zmienić?

Tak. Wzorce przywiązania są dość stałe, ale mogą się zmieniać dzięki nowym relacjom, doświadczeniom życiowym i terapii.

Jak liczony jest wynik?

Sześć pytań mierzy lęk w przywiązaniu, a sześć unikanie, każdy wymiar w skali od 0 do 100. Wynik powyżej połowy skali na danym wymiarze oznacza wysoki poziom. Połączenie obu wymiarów wyznacza twój styl.